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節目精準把握年輕人的社交痛點，通過少年與世界的對話，鼓勵人們與“社恐”和解，提供解決社交問題的方法，播出后好評如潮，收獲全平臺熱搜119個，其中微博熱搜53個，主榜10個，短視頻平臺27個；“央視網文娛”等媒體發文推薦節目。
把握社交痛點，年輕人真實社交狀況引共鳴
當今時代，經濟和社會環境的變化使得人與人之間的交往變得更加重要，但是隨著手機等工具的普及，面對面交流的機會越來越少，越來越多年輕人變得不善社交。本期節目從一個情景劇切入，少年們喊著“社牛走哪都不怕，誰是社恐誰尷尬”的口號，演繹了“社恐”企圖融入“社牛”的尷尬境況，將當代年輕人的社交困境展現無遺。
節目中，少年們分享自己與他人交往時發生過的趣事，講述社交時自己最害怕遇到的情況，討論避免在社交時產生尷尬情緒的小技巧。宋亞軒害怕收到幾十秒的長語音，唐九洲在發送消息前會在備忘錄里反復措辭，何運晨表示律師也不都是擅長社交的，脫口秀編劇鳥鳥更是透露自己無話可說時選擇看地毯……這些情況同樣發生在人們的日常生活中，節目透過少年們的交流，激發眾多觀眾的共鳴，不少網友表示，“懷疑節目組在我身上裝了攝像頭！”網友的感同身受充分說明節目展現了當代年輕人最真實的社交現狀。
汲取前輩經驗，溫暖鼓勵與“社恐”和解
本期節目還邀請到了演員、導演、編劇沈騰來到現場，分享自己的經歷。作為行業前輩，表示社交最重要的是真實，在交往時，不用把優點放大，也不用把缺點藏起來。真誠是最好的社交方式。這與少年們的想法不謀而同，在與前輩的對話中，少年們汲取經驗，同時表達自己的態度，向世界展現時代的新力量。
作為“特聘研究員”，知名演員、導演、編劇沈騰表示，社交最主要的是真實，真實的你是否討人喜歡，人家愿不愿意和真實的你交往，這很重要。脫口秀編劇鳥鳥也鼓勵大家接納自己，真誠才是相處最好的保鮮劑。
節目中的嘉賓們都擁有不同的性格、不同的閱歷、不同的社交方式，有人“社恐”，有人“社牛”，但在他們的分享中，真誠、善良，接納真實的自己，成為高頻詞。這也向更多正在面臨社交難題的觀眾們傳遞出健康積極的社交觀念，鼓勵大家在社交中找到最適合自己的軌道，以最適合自己的方式運行。
