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最近，b站出了一套職場觀察類真人秀《花樣實習生》，請來呂良偉、韓喬生、蔡明等多位上了年紀的藝術家到b站實習。最初以為看點主要是從演藝圈老行尊到二次元菜鳥的反差萌，再加上嘉賓與b站員工們明顯的年齡差。但刷了幾集后，畫風突變，越來越多的觀眾，開始質疑呂良偉的年齡，“駐顏術”“凍齡男神”“養生藝術家”“吃了唐僧肉”“63歲長這樣？”彈幕接連刷屏。
63歲的年齡，36歲的長相
錯判年齡這事兒，其實不怪大家，節目中呂良偉，隨便截幾張劇照，五官挺拔、眸若清泉、發量充足、氣場兩米八；中年人的發型，卻是青少年的發量。
除了長相，“老年人”呂良偉的體力更是驚呆眾人，雙臂支撐、引體向上、立定跳遠、太極拳，隨便一個動作都輕松安排，老年人的年齡，中學生的體能。閑來無事，平平無奇的做幾個雙臂支撐；制霸b站健身房，正手引體向上標準示范；乒乓球反手扣殺，給后生仔一個下馬威；劇烈運動后，打套太極壓壓驚。拋開顏值不談，就呂良偉這壯碩的雙臂、堅挺的胸肌、扎實的大腿、曼妙的腰身，如今有幾個50年代的中年男人能做到？
今年恰逢《上海灘》上映40周年整，對比一下當年的“丁力小弟”，發自內心問下呂良偉：你在休眠倉睡了40年嗎？蔡阿姨都說：呂老師太年輕，混在人堆兒里以為是b站90后員工呢！
呂氏保養秘笈曝光 嚴格自律90后表示學不來
最近幾年，呂良偉健身保養已經非常有名了。從前年的《吐槽大會》開始，“呂氏馬步”就破了圈，除了娛樂明星外，健身教練、美妝博主也紛紛效仿。除了練功，呂良偉這么多年還一直堅持運動。一周至少訓練三次，每次一個多小時；經常騎行、爬山、游泳等等；以及不煙不酒不熬夜。
在節目組時，呂良偉自創了一套“見縫插針”健身方法，就是在忙碌的工作中，盡可能地抽出時間、騰出空間來鍛煉身體。等人不忘平板支撐；工作馬步兩不誤；蔡姨水杯也被當成練習指力的靶子；一口氣爬18樓完全不費勁；其實，留意幾期《花樣實習生》的細節，呂良偉的高度自律隨處可見。
拿坐姿來說，90后們恨不得每人來個懶人沙發，抽筋剝骨“葛優躺”。而呂良偉，無論在工位，還是會議室，坐姿總是很端正，只坐椅子的前半部分，腰桿撐起上半身，雙臂自然在桌面鋪平。這樣的坐姿，對大部分社畜來說都是煎熬，想必呂良偉一開始也不享受，能省勁兒誰愿意老繃著啊，可長期攤子椅子上的后果就是腰椎受損、小肚腩也會不請自來，有礙體態。從這個細節就能看出，呂良偉對自身要求之嚴格。
除了自己駐顏有術，呂良偉也為90后們的健康操碎了心，被網友戲稱為“潛伏在b站的游泳健身教練”。從第一天就開始瘋狂輸出健身理念，多次用行動battle蔡姨“生命在于靜止”的觀點；面試秒變私教課，不忘給面試官傳授“呂氏獨家俯臥撐”聚餐時間，溫馨提示同事“長不長肉都要運動”；擺地攤當掌柜，一邊導購健身器材，一邊給小朋友安利健身秘笈。
六旬潮男玩嗨科技最前沿 代溝？不存在的
除了36歲的顏和20歲的體能，能和90后們打成一片，因為呂良偉更有一顆年輕的心。看看我們身邊六十歲的長輩們，能保有一個健康的身體已經是少數，再數數他們的日常娛樂：喝茶遛鳥打麻將，修腳盤珠聽大戲。人的精神狀態，看他周邊的大環境就知道了，一個長期混機關單位的90后，難免有未老先衰的焦慮。呂良偉常青這么多年，說白了，就是玩兒得年輕。
一個功成名就的國際影星，什么世面都見過了，財務自由也早實現了，本該在游艇上喝著香檳玩沖浪，偏偏放下架子，從最基層的實習生，來體驗最年輕、最潮，也是最苦逼的生活。這事兒本身就是一種自我打碎、重塑，有點涅槃重生的自信。再看這幾期玩兒的項目，也都是當前最新潮、最趣味的游戲。
“面試2233娘”“二次元周邊導購”“VR游戲”“cos中之人”“虛擬偶像策劃制作”“桌游卡牌”“快問快答”“與薇婭同框直播帶貨”這些游戲對于如今的90后，都有一定的代溝；而63歲的呂良偉面對每一個沒聽說過的項目，從頭到尾從未退縮，積極地嘗試，熱情地與年輕人溝通。
最熱鬧的排場，是呂良偉帶隊團建雖敗猶榮那一期。除了顏值高，團建中的呂良偉，給人另一個深刻的印象便是有活力，是建隊基石。不管是“不倒森林”還是“搶占中心點”，他總是閑不下來，始終是場上最活蹦亂跳的那個。“渣哥”體力一點都不“渣”，似乎有著用不完的勁頭，給隊友加不完的油。
呂良偉身心全方位年輕 幸福指數成國民中老年標桿
在講究國民幸福指數的今天，呂良偉已經成為中老年人的理想標桿。事業上，在風云詭譎的江湖打拼一番，最后功成名就；家庭上，有互相攙扶的妻子，和未來可期的孩子；臉上沒留下歲月的摧殘，身體隨時有再戰輝煌的本錢；最重要的，是這顆敢嘗鮮、不服老的心。
幾期游戲玩下來，呂良偉徹底放飛自我，場地每個角落都有他的身影，每絲空氣都有他的歡呼。對63歲的呂良偉來說，心始終處在含苞待放的狀態，永遠飽含熱情、吸收一切養分、嘗試所有新鮮。因為身心全方位的年輕，所以年輕的狀態不曾離開，生活便多了一份爽朗，少了一些老氣橫秋。人活到這份兒上，幸福度已達99%了吧？
當然，先天條件決定了，呂良偉人生的高度，絕非普通中老年人能企及。但至少，我們每個人都能學習他的心態，世界上沒有絕對不幸的人，只有不肯快樂的心。
從現在開始，自律地鍛煉，踴躍地嘗鮮。
