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深圳市福田區一年一度的少兒羽毛球賽近日戰罷，著名羽毛球青訓教練姜佳南帶領的福強小學羽毛球隊在本屆比賽中成為最大贏家，收獲了乙組女單、女雙，丙組女團，丙組男雙，丙組女單、女雙，和賽事總積分等多項冠軍，獎牌榜位列第一，姜佳南的優秀表現也獲得了眾多媒體的關注，為此她接受了本報記者的專訪。
記者（以下簡稱“記”）：姜指導您好，首先恭喜您在今年深圳市福田區少兒羽毛球賽中的精彩帶隊表現，您能分享一下這次成功的秘訣嗎？
姜佳南（以下簡稱“姜”）：我只是一名青訓教練，要說成功秘訣我還遠遠不夠格，不過這次帶隊取得優異的成績也是和科學的訓練分不開的。在成為教練之前，我曾經是一名職業運動員，退役前隸屬八一隊，師從陳偉華教練。也正是由于我有職業運動員的底子，身上帶著職業球員的受訓風格，在轉型教練一職后顯得游刃有余。不過現在在面對青少年羽毛球培訓方面，尤其個別小球員帶有濃重的業余色彩，我也要調整心態，做到“因材施教”，具體來說就是結合青少年的實際身體情況、時間安排，制定適宜的訓練計劃，而在訓練風格、訓練管理方面我也都進行了調整改良，收到了意想不到的效果。
記：據了解，參加學校羽毛球隊的學生多數是以強身健體或興趣愛好的角度參訓的，那您如何保證他們的運動健康問題呢？
姜：的確，學校中包括老師和家長真正愿意讓孩子走上職業運動員道路的并不多，大多都是希望孩子豐富業余愛好，同時強身健體。但我曾作為職業選手我深知運動損傷在訓練場上極易發生，而且對個人的身體影響是巨大的，有時甚至難以做到完全康復，因此對于學校的這些青少年選手，我會格外重視他們的運動自我保護，例如訓前的熱身活動，我就會做到準確監督每一名同學的熱身到位，最大限度的避免意外情況的發生。
記：在您的日常訓練中，有因為訓練方式等問題與家長發生沖突嗎？
姜：沖突倒是沒有，語言上的爭論會發生。作為一名教練，我應該避免或者減少受到來自一切的外界干擾，但現實情況中，學校的訓練是對家長開放的，這樣每次的訓練都會有個別家長在旁陪練，他們有時確實會對我的教學方式、教學語言有過質疑，不過這些質疑我通常會放在訓練結束后單獨和家長溝通，整體效果是不錯的，基本都能獲得了家長的理解和認可。
記：這次深圳福田區羽毛球比賽中遇到了什么困難，你是如何克服的？
姜：這次比賽過程很艱苦，孩子們整體年齡偏小，個別的孩子的心理承受能力差，在比分落后的時候經常出現焦躁、不自信的表現，與職業選手或者成年選手相比，在高強度的比賽中缺少自我修復能力，需要心理按摩，更需要我的臨場指揮。
記：有一些家長委托我向您請教一些專業性問題，比如身高對羽毛球運動員有什么影響呢？
姜：身體條件對于任何一項體育運動來說都是有影響的，身高對羽毛球運動的影響尤為明顯，以我為例吧，我個人凈身高178厘米，這樣的身高在擊球的角度和力度方面很有優勢，但是在比賽中我的靈活性就受到了身高的限制，過高的身高我顯得十分笨拙，同時也增大了我體能的消耗。
記：現在還有一些家長想讓孩子來練羽毛球，那么多大年齡的孩子是學羽毛球的黃金時期呢？
姜：孩子學習羽毛球是沒有明顯年齡界限的，如果你為了培養孩子的興趣愛好，同時達到強身健體的功能，那隨時都可以加入我們，但是如果想走職業運動員路線，那當然是越早越好了。
記：家長還能和孩子一起學習羽毛球么？聽說你懷孕的時候還在堅持訓練？
姜：學校讓不讓家長一起學，我可說了不算（笑）。不過從體育學的角度，成年人完全可以學的，現在很多一二線城市都有業余的羽毛球俱樂部，因為這項運動沒有強烈的身體對抗，基本動作也簡單易懂，成年人完全可以適應。我懷孕的時候堅持訓練，一方面是我長期作為職業運動員的運動習慣，第二是孕期適當鍛煉很有必要，可以保證自己的體型，為產后恢復打好基礎。
記：從職業球員到如今教練的身份，您是如何做到轉型的？
姜：其實退役后的我也曾迷茫了一小段時間，但是我自己明白，我要對家庭負責，對自己負責，所以這份責任感要求我必須做到轉型，而且在役時的刻苦訓練也為我轉型的順利開展增添了信心。
記：你的其他隊友在退役后都選擇從事什么職業？
姜：大多以做教練為主吧，其中有很多人利用現代技術搞起了新式羽毛球教學，比如網絡直播教學、遠程授課等。也有一些具備商業頭腦的隊友創建了自己的運動品牌，開始了創業之路，另外人氣比較高的隊友普遍做起了代言人或代言人的經紀人，大家的整體收入還是很可觀的。
記：您如何看待現在的羽毛球培訓市場？
姜：十分看好，人們開始重視健康生活和精神生活是不爭的事實，而如今人們更是秉承精益求精的心態，不僅參加體育鍛煉，而且希望能做到更優秀、更專業的層面，這都為羽毛球培訓構建了廣闊的市場。
記：從事青少年體育教育，您還有什么與我們分享的心得嗎？
姜：呵呵，暫時保密，因為我自己已經總結出了一套完整的青少年羽毛球教學模式，目前還在實驗期和論證期，順利的話以后會大力推廣的。
記：感謝姜指導接受我們的采訪，下一步你都如何計劃的？
姜：我時刻不忘我是一名八一隊成員，我從事羽毛球運動這么多年，已經到了難以割舍的地步，為此我會繼續從事羽毛球教學工作，秉承八一精神，為廣大群眾的健康生活增磚添瓦，也為祖國的羽毛球運動培養更多的優秀苗子。
最后，姜佳南指導也向記者表示，自己的青少年羽毛球教學模式通過多次實驗后已經逐步定型，也希望記者屆時能夠和她進一步溝通，記者表示期待下一次采訪的機會。
