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今年上海電影節，《烈日灼心》獲得最佳導演和最佳男演員大獎，鄧超成為三位影帝之一，或許在當天的喧擾中，獲獎本身還不及“三黃蛋”來得話題感十足，但對于鄧超而言，卻是一份遲來的肯定。
真人秀節目風靡，鄧超參加《奔跑吧兄弟》，成了“智勇雙全”但數學不那么好的跑男隊長，把歡樂帶給大眾的同時，他的綜藝身份也一度蓋過了演員身份，人們幾乎要忘記，當年是如何被那個“少年天子”打動。鄧超演繹的那個福臨，內斂、敏感，面對母親的強勢、后妃的機心，他從最初的意氣風發到不甘被擺布的叛逆，再到為愛癡狂的執拗，最后看破紅塵溘然離世。23歲的鄧超將這幾個層次精準展現，時至今日，仍然是影視作品中，刻畫最為深刻到位的一個順治。
如此年輕便憑演技突圍，得意于他多年來扎實的表演訓練，在鄧超進入中央戲劇學院表演系之前，就學習過三年話劇，畢業時還險些進入人藝，后來成為了中國國家話劇院演員，其專業成績毋庸置疑。他并沒有學院派刻意設計的匠氣，欣賞他的表演，在感官上總能獲得刺激。在專業技巧方面，他充滿磁性的聲音以及臺詞功底格外突出。
鄧超有“戲瘋子”的稱號，一方面，常年累月的舞臺表演基礎，讓他肆意展現豐富靈活的肢體語言，可說是“瘋”入肌理。而在影視表演中，鄧超又“瘋”入骨髓，是一個非常典型的體驗派演員，簡而言之，便是“真聽真看真感受”，碰到矛盾糾纏的角色全情投入，難以出戲。
《烈日灼心》中，令人又愛又恨的辛小豐，是鄧超從影以來最為復雜的角色。他一方面背負原罪，提心吊膽地藏身、設防，另一方面內心柔軟敏感，為兄弟情所動，也渴望生命中稍縱即逝的光明與溫暖。他苦苦掙扎，茍延殘喘，卻又能奮不顧身，力求贖罪，他是這場警匪間角力的核心人物，也是全片救贖情感的爆發點，而這樣一個光芒四射的角色，恰恰正適合體驗派演員鄧超，拍攝時，他完完全全將自己置身于人物之中，不僅每天只穿戲中的一件黑色夾克和一件協警服，而且只在片場、酒店和健身房三點一線的活動，幾乎憋出了幽閉恐懼癥。
在原著《太陽黑子》里，辛小豐就是這樣一個英俊、神秘的人物，盡管他故意將自己隱沒于眾位協警之中，但凌厲的眼神、過人的身手和勇猛的行動，讓他第一眼就被警長伊谷春注目。而鄧超飾演的辛小豐，雙肩勻稱，眼圈深凹，面頰消瘦，再是邋遢，少白頭再是頹靡，也令人一眼難忘，甚至散發著連同性都會傾慕的魅力。原著黨們即使只看到了劇照，都會承認，這就是小豐。
電影里，他與段奕宏飾演的伊谷春多個回合互相試探、卻又不免燃情的部分堪稱全片精華。不同于伊谷春單純處在進攻的一方，辛小豐需要回避、反刺探，本能上他驚惶忐忑，但理性上他要防守掩飾，鄧超在每個鏡頭下都細致入微地傳達了這種一波三折的情緒，也把觀者帶到他的立場，為一個“壞人”揣測、擔心。
片中兩場重頭戲，不僅對鄧超是巨大的挑戰，對于成名的國內青年男演員而言，也是甚難逾越的障礙，遺憾的是，兩場戲在公映版本中都做了嚴重的刪減。一場是同性激情戲，辛小豐與臺灣設計師（呂頌賢飾演）舌吻、解衣、釋放，一氣呵成，驚呆了門口窺視的伊谷春，也
驚艷了觀眾，這在華語片領域是罕見的尺度和表演，鄧超則是鏡頭下的核心。
另一場是結尾的死刑戲，辛小豐為了孩子的幸福選擇自我放棄。在拍攝過程中，導演使用了一個三分鐘的長鏡頭，從向靜脈扎針開始推向辛小豐的臉，然后繞周圍環境一圈到注射機器一管、兩管液體注入，最后又回到辛小豐的臉上，辛小豐掙扎、抽搐直到緩緩抵達生命終點。鄧超也是在這個過程中，隨著靜脈注射液體的真實體驗，表現出生死一線時的恐懼、驚慌、疑惑、釋然，沖擊力極大，迸發出生命的悲愴感。不過由于太過真實，這場戲也不得不將長鏡頭剪碎。試想，如果以上兩場戲能完整呈現，恐怕人們對于鄧超的演技認可度也會到達一個更高的層面。
許多人認為，鄧超這回遇到曹保平，將壓箱底的功力都拿了出來，實際上在兩人上一次合作的電影《李米的猜想》中，鄧超便已傾其所有。他的對面，是爆發力極強的“戲精”周迅，而他兼具雙重身份，卻要隱忍不發，在幾個簡單的場景里演繹此人的復雜與克制，為觀眾制造懸疑，難度可想而知。
多年來鄧超在不同電影中的表演，都非常搶眼。《集結號》中個性十足的解放軍軍官趙二斗，一場踩雷戲驚心動魄，令他獲得百花獎最佳男配角。《狄仁杰之通天帝國》里的大理寺少卿裴東來，一把短斧，一頭白發，性情冷傲，身手矯捷，這個角色不僅提名香港金像獎最佳男配角，更重要的是令鄧超吸粉無數，狄仁杰與裴東來的CP也為人津津樂道，甚至有網友為兩人創作漫畫番外。不得不多提幾句《中國合伙人》，曾有評論認為，以鄧超的外形氣質和塑造能力，可在三位男主角中任選一個出演，而另外兩位演員卻不一定能詮釋內心最復雜的“男神”孟曉駿。這是一個一出場就光彩奪目卻不斷承受大起大落的角色，鄧超也牢牢把握住了理想與現實的矛盾，但角色上的不討好，令他再次被嚴重低估。
在同輩小生中，他擁有最扎實的戲劇功底，但他從未滿足和停留。我們發現，水瓶座的他，看似分裂、瘋癲，但不變的是，在拓展角色類型的同時，他一直在努力并且也擅長詮釋那些矛盾復雜的人物，辛小豐正是這類角色的巔峰。喜劇是他的另一個突破口，與俞白眉合作的《分手大師》和《惡棍天使》正是這樣的產物。盡管一些人對他夸張的演繹有所質疑，但試問，若沒有天分，又怎會成為周星馳新片《美人魚》的男主角？一部《烈日灼心》，讓我們拾起往昔鄧超的精彩表現，也再度認識最優秀的那個鄧超，而他，也仍然不會停歇。
