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金申英減肥前后對比
中國娛樂網訊 曾擔任“青春不敗”MC,出演過“我們結婚吧”等綜藝節目的金申英5個月時間成功減去了15公斤體重,首次展現出了腰部曲線。
日前,金申英在“樸靜林oh my day”節目中公開了神秘的減肥食單。[page_break]
金申英近照
金申英減肥食單
早起后,蛋白粉沖水一杯
早餐:玄米飯一碗,雞胸脯肉100g(偶爾可換成豆腐、雞蛋糕、海鮮、金槍魚),炒青菜。飯后綜合維生素一粒,歐米茄3一粒。(歐米茄3是一種富含EPA,DH,鈣質等成分的營養藥)
間食:杏仁10粒,豆漿1杯,蘋果半個
午餐:地瓜1個,雞胸肉100g,蔬菜
間食:杏仁10粒,豆漿1杯
晚餐:地瓜1個,雞胸肉100g,蔬菜
飯后綜合維生素一粒,歐米茄3一粒
間食:雞蛋白3個或雞胸肉100g
睡前30分鐘,蛋白粉沖水一杯或雞蛋白3個
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