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蔡依林
中國娛樂網訊 日前，人氣紅不讓的亞洲百變天后Jolin蔡依林，應該書出版、策劃方上海文藝出版社、99網上書城的邀請，攜個人創作的最新一本書《養瘦：能吃能睡又能瘦》抵滬，在上海書城五角場店舉行了新書發布會及簽售會，吸引大批粉絲捧場。這次Jolin化身瘦身專家，在新書《養瘦》中分享最新瘦身概念及私家瘦身密招，更首次談到10年來的“減肥血淚史”。現場，豹紋帽搭超短裙的Jolin告訴大家：“我跟你一樣，不是天生的瘦子，讓我完美變身的秘訣就在這本書里。”當天，Jolin還透露曾拿自己的姐夫做實驗，助其成功減肥20公斤。
后悔當初過度減肥
距簽售開始前幾個小時，萬達廣場現場就已聚集了數千余粉絲等候排隊；雖然當天上海氣溫不高，但粉絲們的熱情足以讓現場溫度火速飆升，主辦方準備的數千本書也被粉絲們搶購一空。興致勃勃的粉絲們井然秩序地排隊等待Jolin為自己寫上親筆簽名，在零距離接觸中表達對她的支持與喜愛。親民的Jolin也對粉絲非常貼心，簽名簽到手軟也絕無半點怨言，一直帶著美好的笑容為大家簽售。
出道之后，Jolin努力消除“嬰兒肥”，實驗過各式減肥法，期間也因為瘦身矯枉過正，傳言有“厭食癥”等負面新聞產生，網絡上更是盛傳各式各樣的Jolin不健康的減肥法。然而這兩年，Jolin接受正確的減肥瘦身觀念，逐步恢復了健康，最后終于擁有窈窕體態和蘋果光。問到有沒有因為減肥而后悔當藝人，Jolin稱后悔用了這么激烈的方式，毀掉自己的身體。“再養回來要花很多時間，很難，所以希望大家在減肥的過程當中不要像我一樣。”
Jolin私家瘦身秘密首度公開
膠帶纏手指、每天只吃一餐或不吃、只吃蘋果等單一食物減肥法、吃代餐包和零食代替正餐、埋耳針、針灸減肥、只吃肉、鹵味而不吃淀粉、無油/過水減肥法、吃減肥藥……對“減肥是畢生事業”的女孩子來說，大概不少人至少嘗試過上述這些“魔鬼減肥法”中的一種或幾種吧？而這些方法Jolin統統都試過，并且她能很確定的告訴你：這些方法統統無效！對個人健康也并無好處。在這本新書中，Jolin首度公開自己的瘦身秘招，而基礎大原則居然是“吃得對、吃得夠”——“你應該培養出正確的認識食物知識，在腦中裝上一臺‘食物掃描機’。讓食物和自己的生活形態取得平衡。‘肉+菜+淀粉’=超有用減肥餐，吃對食物就能變瘦！”聽起來真是非常有誘惑力的健康瘦身方式。Jolin還摸索出了一套行之有效的減肥法，比如“五日養瘦菜單”、“消水腫配方”，可以將體重常年控制在一個理想的范圍之內；還有針對身體各部位的減肥絕招、瘦身進階操等等。（圖文/Judy）[page_break]
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