日韩精品成人内射视频丨国产精品内射老熟女丨日韩欧美群交P片內射中文丨亚洲国产群交无码AV丨欧美日韩国产精品丨老司机午夜亚洲福利丨久久精品午夜福利丨经典午夜福利片 趙本山自曝養生法：睡前走兩小時 葷菜大多吃魚

趙本山（資料圖）

近日，《建黨偉業》已在各大影院火爆上映了，劇中無臺詞的趙本山卻是“笑”果非凡。自2009年動了手術之后，本山大叔便開始把身體健康當做了頭等大事。

睡前走兩小時趕走失眠

“我會在睡前走路兩小時，大步走，挺直腰背、揮開雙臂。有人老說鍛煉沒時間，時間不是海綿里的水嗎？擠擠總會有的。”趙本山說。

懂得放松心情就快樂 前段時間又傳出本山大叔“住院”傳聞，他對此笑言：“沒事，我都習慣了，每年都能傳幾次這事。我不會因此不快樂。”他說，其實每年 春晚 結束后是最不快樂的，因為要面臨著鋪天蓋地的評論。“要快樂就得調整自己，快樂就是得讓自己放松下來，把心里的事都得放下來。”

吃得最多的葷菜是魚

“自從身體出狀況后，我就開始戒貪嘴，有朋友來看我，我就下廚做東北菜，做得最多的是刀魚燉豆腐。現在吃得最多的葷菜也是魚。目前已基本告別肉類，飲食都以蔬菜為主。”趙本山說。