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林熙蕾對飲食崇尚自然，她本人也是“純天然”，至今連微整形玻尿酸都未曾嘗試，她說：“目前還沒有，但我覺得做這個沒什么不好，如果是安全的話，未來也不排斥。”
固定運動
每天做運動90分鐘，包括瑜伽、皮拉提斯、跑步、游泳等，輪流更換運動項目
早睡早起
盡量晚上12點前入睡，早上7點起床，生活規律，睡眠重質不重量
缺乏食欲
對吃沒有太大欲望，只吃健康食物，口味較清淡，不吃辣、消夜、零食、甜食
禁咖啡因
不喝咖啡和茶等咖啡因飲料，盡量喝水，只喝奇異果汁，不碰碳酸飲料
必備防曬
在外地拍戲平均1周敷3次面膜，在臺約3周做臉1次，陰天或室內拍戲也一定要擦防曬霜。
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林熙蕾11年“凍齡”秘笈
比照比基尼泳照和11年前的寫真集，林熙蕾的身材如何維持11年不變？她透露每天必保持1個半小時運動，包括游泳、快走、跑步、騎腳踏車、瑜伽等，從高中就養成的習慣，她說：“現在若不做運動會覺得全身不對勁。”運動更是她紓解壓力好方法，她笑稱自己應該不會得憂郁癥。
除了固定運動，林熙蕾不拍片的日子里連睡眠更是少見的晚上11點入睡、早上7點起床的規律，身高167厘米的她體重更是多年不變的48公斤。
營養均衡 甜辣不碰
林熙蕾除了靠運動健身，還有她近乎神仙的飲食，不吃甜食、辣、消夜、零食，對食物沒有太大欲望，飲料只有水和奇異果汁，會終身維持不到50公斤嗎？她說：“對我來說，體重不是這么重要，但我50歲以前應該不會成為胖子。”
藝人為上鏡刻意節食，林熙蕾卻三餐攝取均衡，甚至吃到9分飽，但從高中開始她吃東西時就會檢查營養成分，碳酸飲料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰，她說：“我喝咖啡會想睡覺，下午喝茶會失眠到天亮。”若美食當前呢？她說：“會享受，但這種欲望不會很強，對食欲沒有太大欲望，對我來說，吃得健康就好了。”
