日韩精品成人内射视频丨国产精品内射老熟女丨日韩欧美群交P片內射中文丨亚洲国产群交无码AV丨欧美日韩国产精品丨老司机午夜亚洲福利丨久久精品午夜福利丨经典午夜福利片 劉翔術后練習上欄找感覺 從走欄到跨欄還要多久

　　晨報記者黃嫣報道 劉翔上欄了！這個利好消息對所有關心他的人而言，無疑于一針興奮劑。休斯頓當地時間本周一，劉翔在師傅孫海平的安排之下，第一次在室外接觸了久違的欄架，多多少少讓他找回了原先的感覺。

　　從嚴格意義上來講，劉翔這次只能說是“走”欄，而非“跨”，為了讓徒弟能由淺及深慢慢恢復狀態，孫海平特地在跑道上放置了10個欄架，彼此之間距離很近，他的要求是讓劉翔用走路的姿勢完成“跨欄”練習，一共五組。不過，這點嘗試對劉翔而言已經意義重大，手術后第一次接觸欄架，劉翔顯得非常激動。做完練習后，劉翔撫摸著欄架說道：“很久沒接觸欄架了，怪想念它的！”

　　孫海平也對這次嘗試性的跨欄感覺不錯，因為劉翔在最近幾次的室外訓練中已經完全看不出術后創傷的痕跡。“我也沒想到他恢復得這么快，應該說這樣的高抬腿慢跑對跟腱的發力要求還是非常高的，但他幾乎看不出剛剛動過手術。”孫海平透露說，以劉翔現在的恢復速度，他可以在一周后就安排運動量比較大的跑步，屆時再看看劉翔跟腱的承受能力。

　　不過，盡管已經親眼看到徒弟在“欄架”上的突破，但對于劉翔復出的時間，孫海平依然緊咬原則不放松。“我覺得還是謹慎一些好，畢竟他還在恢復中，我們都付出那么多了，等了那么久，千萬不能因為貪快而前功盡棄。”孫海平表示，他個人認為對劉翔復出還需要放平心態。